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2021年9月12日日曜日

news.yahoo.co.jp 現在49歳、子育て真っ最中のキャメロン・ディアスが“健康に暮らす“ために大事にしている5つのこだわり（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース

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現在49歳、子育て真っ最中のキャメロン・ディアスが“健康に暮らす“ために大事にしている5つのこだわり（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース

2-3 minutes

ヨガジャーナルオンライン

2015年に結婚して以来、映画やドラマの仕事から遠ざかっているキャメロン・ディアス。今は子育てに忙しい毎日を送りつつオーガニックのワインのプロデュースを手がけている。オーガニックにこだわっていることからもわかるようにキャメロンは健康志向なことで有名。2016年には『The Longevity Book: The Science of Aging， the Biology of Strength， andAND FACTORY(7035)
東証1部 サービス業 / 時価総額 53億8526万円
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the Privilege of Time（長寿について:加齢の科学、体力の生物学、時間の恩恵）』という書籍も出版している。この本では彼女が医師や科学者など健康のエキスパートたちへのインタビューで学んだことを自身の考察を交えて紹介している。 【写真（2点）】2000年、映画『チャーリーズ・エンジェル』の主人公3人組の1人であるナタリー役で出演（当時28歳）。2014年公開の『ANNIE/アニー』への出演を最後に活動を休止している。 あるインタビューの中でキャメロンは専門家たちから意見を聞いたことでより健康的な生活を送ることができるようになったと語っている。キャメロン曰く「30代半ばから食事にこだわり、栄養をしっかりとることを考えるようになった。若い頃はあまりそういうことは大切だと思っていなかった。この本を書いてみて健康や幸福な生活には5つの柱があるって学んだの」。

「健康で幸福な生活」を支える5つの柱

5つの柱とは栄養、睡眠、運動、ストレスを解消すること、そして自分の周りの人たちと繋がりを持つこと。そのために自分が実践していることも紹介しているがどれも意外なほどシンプル。 まず食事についてキャメロンが大切にしているのは朝食をしっかり食べること。そして朝からタンパク質をしっかり食べること。キャメロンはスクランブルエッグやチキン、トーストやオートミール、りんごにアーモンドバターを塗ったものやアボカド、ソテーした野菜ブロッコリー(2706)
JASDAQスタンダード その他製品 / 時価総額 131億2146万円
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などタンパク質と炭水化物、体にいい脂質、そしてビタミンや食物繊維をバランスよく摂取しているそう。ちなみに午前中にワークアウトするときには運動の前と後、2回に分けて食べるのがキャメロン流。運動の前には炭水化物とタンパク質でエネルギーを補給、運動のあとにはタンパク質をメインにし疲れた筋肉の回復させているという。 とはいえ体にいいものを食べることだけでなく、食事を楽しむことも大切だとも。「ストレスを解消するために友達と食事に行くの。普段は健康的なものを食べるよう自分に課している。でも友達と食べればどんなものでも体にいいものになる」。ユーモアたっぷりにこんな例えを披露している。「家では豚のバラ肉は食べない。でも友達と食事に行ったときには別。友達と一緒にいる時間を愛しているから脂っこいバラ肉も心の栄養になる」。食事は周りの人たちと繋がりを築くことにも役立つ。人と一緒に食事をしたり、おしゃべりをしたりする中で生まれる繋がりは、人生を豊かにしてくれると語る。

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男性の勃起障害（ED）のリスクを抑制する？地中海式食事療法とは

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男性の勃起障害（ED）のリスクを抑制する？地中海式食事療法とは

ヘルスデーニュース
1-2 minutes

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男性の勃起障害（ED）のリスクを抑制する？地中海式食事療法とは写真はイメージです　Photo:PIXTA

　地中海式食事療法には、心臓や血管の健康の維持をはじめとして、さまざまなメリットがあることがこれまでに示されてきた。そして新たに、男性の勃起障害（ED）のリスクを抑制する可能性が報告された。アテネ大学（ギリシャ）のAthanasios Angelis氏らが、欧州心臓病学会（ESC2021、8月27～30日、オンライン開催）で発表した。

　EDの有病率は加齢とともに増加するが、高血圧などの血管にダメージを与える疾患がある場合、そのリスクがより高くなる。高血圧患者のEDリスクは正常血圧者の2倍との報告もある。Angelis氏らは、EDを有する高血圧患者250人（平均年齢56歳）を対象に、地中海式食事療法の順守状況とEDの重症度との関連を検討した。なお、地中海式の食事とは、果物や野菜、全粒穀物、オリーブオイルが豊富で、適度な量の乳製品、卵、魚、鶏肉を摂取し、赤肉はあまり食べない食事スタイルのこと。

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特集

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「わたとな」で描かれるのは健康的でさわやかな不倫？黒木華や柄本佑が舞台挨拶（映画ナタリー） - Yahoo!ニュース

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「わたとな」で描かれるのは健康的でさわやかな不倫？黒木華や柄本佑が舞台挨拶（映画ナタリー） - Yahoo!ニュース

2-3 minutes

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映画ナタリー

「先生、私の隣に座っていただけませんか？」の公開記念舞台挨拶が本日9月11日に東京・新宿ピカデリーで行われ、キャストの黒木華、柄本佑、金子大地、奈緒、風吹ジュン、監督の堀江貴大が登壇した。 【動画】「先生、私の隣に座っていただけませんか？」予告編（他6件） 現実そっくりの不倫マンガを描き始めた妻・佐和子と、精神的に追い詰められていく夫・俊夫の姿をコミカルに描いた本作。柄本と結婚5年目の夫婦を演じた黒木は「違和感なく、そばにいることができたと思います。『いるな』と思いながら、互いを変に意識せずにいられました」と撮影を振り返る。柄本も「僕も同じ印象で、すんなり夫婦の感じを出せたなと思います。役柄の話とかはほとんどせず、マンガの話とか世間話をしたことがお芝居につながっていたのかも」と述べた。 柄本は「とにかく俊夫が100％よくないんです。こんな事態を引き起こしてるから」と苦笑しつつ「監督と最初に話をして、ただの悪人じゃなく、観終わった方が『しょうがねえやつだな……』と思うような、人間的な方向に落とし込めたらと思っていました」と語る。堀江は「脚本を書くとき、まさに二転三転という言葉通り、先読みのできない展開の物語にしたいなと思いました。佐和子の描いているマンガが本当なのか嘘なのか？ 夫の俊夫が翻弄されていき、お客さんにも心地よい混乱を生み出せるような物語にしようと思いました」と話した。 黒木は奈緒が演じた千佳のパーソナリティに言及。千佳は佐和子の担当編集者でありながら、俊夫と不倫関係に陥る人物だ。黒木は「あっけらかんとしてて『これは、俊夫さんが行ってしまうだろうなと思わせる説得力があった」と語り、柄本も「撮影現場でも『結局、一番楽しんでるのは千佳じゃないか？』という話になった。こんなに健康的に不倫する人いるんだ？ さわやかな不倫だなと思いました」と回想。奈緒も「こんな不倫相手は見たことない！というくらい、違うベクトルベクトル(6058)
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で突っ走ってる子でした」と笑った。 佐和子が通う自動車教習所の教官・新谷を演じた金子は、堀江から「現実にいるかどうかわからない青年をやってくれ」と言われたことを明かし「『佐和子のマンガから飛び出したような？』と聞いたら『いや、そうじゃない』と言われ、どういうことなんだろ……？ と（笑）。でも、ギリギリまで監督が寄り添ってくださって演じられたと思います」と充実した表情を見せる。佐和子の母を演じた風吹は「現場が和やかで、合宿のようでした。柄本さんの人柄も大きかったと思うけど、畳のところにいるとお家にいるみたいでした。懐かしいです」と笑顔で振り返った。 (c)2021「先生、私の隣に座っていただけませんか？」製作委員会

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「スッキリ」を完璧に叶えてしまう「ある方法」とは - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス

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「スッキリ」を完璧に叶えてしまう「ある方法」とは - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス

5-7 minutes

4:31 配信

東洋経済オンライン

疫病、災害、老後……。これほど便利で豊かな時代なのに、なぜだか未来は不安でいっぱい。そんな中、50歳で早期退職し、コロナコロナ(5909)
東証1部 金属製品 / 時価総額 269億9505万円
禍で講演収入がほぼゼロゼロ(9028)
東証2部 陸運業 / 時価総額 220億5566万円
となっても、楽しく我慢なしの「買わない生活」をしているという稲垣えみ子氏。不安の時代の最強のライフスタイルを実践する筆者の徒然日記、連載第24回をお届けします。

■「漬物」「味噌汁」が快便を支える理由

　前回書いた「出す」自慢の記事が思いのほか好評で、ニヤニヤしながら「読みました！」と声をかけられること多数。なるほどウンコの話はみんな大好きなんですネ。私も大好き。というわけで調子に乗って第2弾であります。

　最強の快便食は玄米と申し上げたが、さらにわが快便生活を支える重要なワキ役が、「漬物」そして「味噌汁」。すなわち発酵食である。

　なぜ発酵食が快便を支えるのか？　

　発酵食品の中にはいわゆる「善玉菌」がたくさん住んでおりまして、それが腸内の善玉菌を増やして健康な消化を大いに助ける……ということらしい。昨今では、発酵食がいわゆる「免疫力」を強化することが注目されておりまして、コロナコロナ(5909)
東証1部 金属製品 / 時価総額 269億9505万円
騒ぎが勃発した頃、スーパーの棚から納豆が姿を消したことは記憶に新しいところであります。

　ま、いずれにせよ一言でいえば「健康にいい」んである。ということで昨今はちょっとした発酵ブームになっておりまして、発酵博士とか、発酵食専門店とか、発酵カフェなども現れた。サプリより医者より薬より健康はまずは食事から！　　という考え方は私も大いに賛同するところで、発酵に注目が集まるのは誠に喜ばしいことであると心から思う。

　だが。

　今の私から見れば、この発酵というものが「商売のタネ」になっているということが、今ひとつ解せない。

　といいますのも、今の私の日々の食卓は、紛れもなく「発酵食まみれ」でありまして、何しろ繰り返しになって恐縮だが毎食のおかずは漬物と味噌汁。漬物はもちろん発酵しておりますし、念のためですが味噌もわが国が誇る最強の発酵食品ですぞ。

　これからの寒い季節は味噌汁に酒粕を入れるんだがこれも最強の発酵食品。そして晩酌には欠かせない熱燗も当然発酵食品であります。つまりは今やワタクシ発酵食でない食事を食べることなどほとんどない。となれば、どうやったって腸内環境はサイコーにならざるをえない。

　ちなみにですね、自分の腸内環境が知りたければ、トイレを見れば一目瞭然である。水を勢いよく流しても便器アサヒ衛陶(5341)
東証2部 ガラス・土石製品 / 時価総額 22億3139万円
にウンコがくっついてゴシゴシこすらなきゃ流れないとしたら、あなたの腸もそのようになっていると考えたほうがいい。

　また排便後にクサイ匂いがするとしたら、それもあなたの腸の中がそのようにクサいガスが充満した状態になっていると考えたほうがいい。もちろん、私のトイレは何もこすらずともいつもいつも(7694)
マザーズ 小売業 / 時価総額 151億1261万円
ピカピカであり、嫌な臭いもまったくなしであります！　　ってことで、ついにトイレブラシも手放してしまいました。

　いやートイレブラシのいらない人生なんてものがあったんですよ！　　すごくないですか？　　それだけじゃない。ブラシがいらないほどの美しいウンコが常態化すると、今やトイレが「不浄」であるという感覚そのものもほとんどなくなってしまった。

　この調子だと、もし将来刑務所に入って独房でむき出しのトイレとともに暮らすことになったとしても、惨めで暗い気持ちになることなんてまったくないんじゃないだろうかと妄想してみたり。いやー、ますます怖いものが世の中から消えていく私であります！　

■「買わない生活」=「発酵生活」

　……いや、話が脇にそれた。

　私が今回自慢したかったのは、トイレのことではない。

　私が声を大にして言いたいのは、このような腸をピカピカにする食生活は、「買わない生活」によって簡単に手に入る、つまりはタダで手に入るということだ。

　もちろん、お金を払って手に入れることもできるとは思うが、タダの方が圧倒的に有利である。お金を払うと、非常にややこしく、手間手間いらず(2477)
東証1部 サービス業 / 時価総額 389億4047万円
がかかり、持続可能性も低くなってしまうのだ。

　どういうことか。

　正確に言うと「買わない生活」を極めれば、結果的に発酵生活がもれなくついてくるんである……ということを、私は身をもって体験した。

　狙ってそうなったわけではない。やってみたら、いつの間にかそうなっていたのだ。

　で、そうなってみれば料理はめちゃくちゃ簡単だし美味しいし、まったく奇跡のように言うことなし。いやー人生って、健康って、幸せって、こんなにカンタンなことだったのか！　　と、今日も嬉しい驚きにグフフとほくそえまずにはいられないんである。

　そう思い返せば、すべての始まりは、ただ「冷蔵庫をやめたこと」であった。

　いやもちろん、「ただ」やめたなんていう簡単なもんじゃなかったっすよ！　　原発事故を機にいろいろあってまさかのそんなことになっちゃったわけなんだが、いわば決死の覚悟と言いますか、そんなことして本当に生きていけるのかとドキドキしながら電源をエイと抜いてみたわけです。

　で、どーするんだどーするんだどうやって毎日食べていけばいいんだ食材はどうやって保存すればいいんだとアタフタしていた私の眼の前に救世主のごとく現れたのが、「菌」でありました。

■「ぬか床」は冷蔵庫のない時代の必需品

　その存在に気づいたのは、ワラをも掴む思いで、冷蔵庫のない時代の食生活を調査研究して目ざとく発見したのである……っていうか、テレビの時代劇の貧乏長屋の食事シーンをじっと見ていてナルホドそうかと膝を打ったのだ。彼らのおかずは日々、汁と漬物。確かにこれなら冷蔵庫なんぞなくとも毎日ちゃっちゃと作れるし、ぬか床があれば食材の保存にもなる。

　で、早速やってみた。そうしたら、いやーこれはめちゃくちゃよくできてる！　　と瞠目するばかりであった。

　ぬか床があれば、余った食材をうまいこと回していけることに加え、非常に効率的なのだ。だって、使い切れなかった野菜ブロッコリー(2706)
JASDAQスタンダード その他製品 / 時価総額 131億2146万円
の切れっ端はとりあえずぬか床にGO！　　すると翌日には立派な「ぬか漬け」というおかずに変身しているんである。取り出してカットするだけで一品完成！　　冷蔵庫などという大層な装置の出る幕など一切なし！　　カンタン便利とはまったくこのことだ。

　実を言えば、私はそれまでずっと、ぬか漬けとは、いわゆる「ていねいな暮らし」をする人の中でも、それを極めた、雑誌とかに登場するようなスーパーな人だけがやる崇高な台所仕事のように思っていた。

　でも全然そういうことではなかったんである。それは冷蔵庫のない時代の、生きていくうえでなくてはならない、そして非常にうまくできた極めて実用的な食材の保存方法だったのだ。

　要するにぬか漬けとは、自然の循環の仕組みをちゃっかりと利用することである。ぬか床という菌のおうちを作って「良い菌様」を飼いならし、余ったものは菌様に預けておく。するとその菌様が、食材を腐らせることなく、逆に美味しく調理までしてくださるのだ。まったく人生に欠かせぬバディとは菌様のことである。

　で、このような良い菌様はもちろん、食べて人の体の中に入ってもちゃんと生きているわけで、その美しく勤勉な働きはどこにいようと変わらない。つまりは腸の中でも食べ物をキレイに分解してくださるのである。なので健康にも良いのは当然である。

　つまりはですね、自然の循環とは実に「あんじょう」できているのだ。我らのご先祖様は試行錯誤を繰り返しながら、その自然の大いなる流れの中に、人も自然の一部として身を置いて生き延びる方法を編み出してきたんである。だからゴミも出ないし余計なエネルギーもいらないしお金もいらない、ただそこにぬか床があれば、すべてがくるくると循環していたのである。

■「冷蔵庫」が人間と菌との付き合い方を変えた

　ところがですね、冷蔵庫ってものが登場すると、我らは菌の力じゃなくて、エレクトリックパワーで食材を保存しようってことになったんですね。

　良い菌を生かすんじゃなくて、菌全般をおしなべて凍えさせ動けなくなるようにしたのが冷蔵庫である。ぬか床とは真逆の発想ですな。かくして人は自然の循環から自らを切り離し、自然から超越した存在となった。

　菌の世話をする(ぬか床をかき回す)なんていう面倒でクサイことから解放された人々は、ああよかったよかったと、かつてはどの家庭にだって当たり前に飼っていたバディたちを次々に家の中から追い出してしまった。そして気づけば、人はかつてのバディであった菌を腐敗の元として敵視し、菌と無縁にセーケツに暮らすようになったんである。

　……っていう壮大なストーリーをですね、ぬか漬けを日々ボリボリ食べながら、ナルホド我らが「豊かさ」とは要するにそーいうことだったかと日々うなずいている私である。

　で、これは人にとって良いことだったのか？　

　もちろん、良いこともあったろう。でも私は、このことの、つまりは人間が自然から超越した存在になったことで払わなきゃいけなかった代償も、実に実に大きかったと思う。

　何しろかつての私もそうだけど、そもそも今や、漬物が菌の力でできてるなんてことを知っている人がどれほどいるだろう？　　ふと気づけば、本当の漬物なんてものはこの世の中からほぼ姿を消してしまった。

　え、そんなことないって？　　スーパーに行けば山ほど売ってるよって？　　確かに売ってますな。でも、試しに漬物が入ったビニール袋の裏の成分表示表示灯(7368)
東証2部 サービス業 / 時価総額 94億1688万円
を見てほしい。そのほとんどに、驚くほど多くの添加物が入っていることに気づくであろう。一体何で？　　漬物って保存食なのでは？　　つまりは塩さえあれば何も添加せずとも発酵の力で立派に完成するはずなのでは……？　　ナゾである。

　つまりは、そのような商品は正確に言えば、本当の意味での漬物ではないのだ。さまざまな添加物によって、漬物風の味付けやら保存の処理やらがなされた何かなのだ。つまり、しっかりと発酵してないんである。

　いや、わかりますよ。誰が悪いわけでもない。発酵は何しろ製造責任者が菌だから、人の思う通りに働いてくれるってわけにはいかない。短時間に安く大量生産なんてそうそうできないんである。

　しかも今やスーパーだろうが家庭だろうが絶対に冷蔵庫ってものがあるわけで、別に漬物じゃなくても「漬物風」の何かでも、そこそこ日持ちするのだ。ならば本物の漬物なんて、別になくてもいいんじゃね？　

　……というのが現代社会なのであります。

■「発酵の知恵」を捨てて、「発酵食品」を買う？　

　つまりは我らは便利社会を享受することによって、発酵という歴史的な知恵と、健康的な食事を、ほんの半世紀ほどで、身近な暮らしの中からあっさりと捨て去ってしまったのだ。

　ってことで、発酵ってものが今や「商売」になっておるわけです。発酵は特別なもの、お金を出して買わなきゃ手に入らないものになってしまったというわけ。

　いやーすごいね。これを一言で言えばマッチポンプってことになるのではないでしょうか。壮大すぎて誰もそのことに気づいてないけど、私はちゃんと気づいたよ！　　

　何しろ「買わない生活」により、一人勝手に歴史を遡って暮らすことになってしまい、でもやってみたら、そこにそもそもすべてあったじゃん！　　ってことを身を持って知ってしまったわけですから、どうやったって気づかざるをえなかったんである。

　もちろん、繰り返しますが、発酵食品が注目されているのはとても良いことだし、是非とも暮らしに発酵食を取り入れて、その素晴らしさを実感していただければと思う。先人の素晴らしい知恵と工夫を体感する大きなきっかけになるはずだ。

　でももしできるなら、買ってくるだけじゃなくて、ちっちゃなぬか床のタッパーひとつでも家に備えてみてはどうだろうか。

　さすれば、社会の進歩とは何か、便利とは、お金とは、健康とは何かということについて、つまりはこのどうにもがんじがらめになって閉塞感しかないような世の中が一体どうして出来上がってしまったのか、そしてどうやったらそこから抜け出せるのかということについて、案外突破口は身近なところになるのだということを知る、とてもよいきっかけになるのではないかと私は思うわけであります。

東洋経済オンライン

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最終更新:9/12(日) 4:31

東洋経済オンライン

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news.yahoo.co.jp 遺伝子で決まるのは3割程度! 老化の速度を遅くする意外だけど大事すぎるポイント3つ（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース

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遺伝子で決まるのは3割程度! 老化の速度を遅くする意外だけど大事すぎるポイント3つ（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース

2-2 minutes

プレジデントオンライン

体力が落ちた、体質が変わってきた……誰にでも訪れる老化の予兆。でも、その表れ方やスピードには個人差があるもの。そこで老化のメカニズムと部位や症状別の老化対策をご紹介。 【この記事の画像を見る】

■老化のメカニズムは解明されていない 　なぜ人によって老化のスピードが違うのか。今の段階では老化のメカニズムは解明されておらず、老化スピードを遅らせる決定的な方法も出ていません。ただ、寿命に対する遺伝子の寄与率は25～30％といわれていて、残りの70～75％は住環境、食生活、精神的なものなど、生活環境が影響すると考えられています。 　例えばウェルナー症候群という実年齢よりも老化が早く進む早老症の人の多くは、昔は長くても40歳ぐらいまでしか生きることができませんでした。ところが現在では50歳以上まで生存する人もいるようになりました。早老症は遺伝子疾患ですから、薬で治療することはできません。つまり後天的な環境が老化スピードを遅くしているということを表しているのです。 　老化のスピードは臓器ごとに変わります。もっとも老化の影響を受けやすいのは肺と腎臓。特に腎臓疾患は見過ごされがちですが、疾患が進むと一気に死へとつながります。また1つの臓器が機能不全になると、ほかの臓器にも影響して、全体の老化スピードが加速します。 　では体の老化はどう把握したらいいか。確認したいのが健康診断の数値です。大切なのはそのときの数値ではなく、過去から現在までのデータの推移。例えば老化が進めば血圧は必然的に高くなるため、逆に低くなるほうが危ない。ところが臨床検査の基準値というのは年齢で分類されていないので、血圧が低くなっているのに正常値と診断される可能性もあります。つまり老化の進行状況は、自分の過去の数値と照らし合わせて推し量るべきなのです。老化が進むと数値は個人差が大きくなるので、健康診断も若いうちから受診するのがおすすめです。最近は健康診断の結果をデータ化し、蓄積できるアプリなどもありますので、うまく活用しましょう。

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「ガードを緩めたら9.11は再び起きる」トラウマと闘う元NY警官に聞く　自殺した警官も　テロ20年②（飯塚真紀子） - 個人 - Yahoo!ニュース

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「ガードを緩めたら9.11は再び起きる」トラウマと闘う元NY警官に聞く　自殺した警官も　テロ20年②（飯塚真紀子） - 個人 - Yahoo!ニュース

「今も毎日9.11を生きています」白血病と闘う元NY警官に聞く　2万人超が癌に　同時多発テロ20年⓵飯塚真紀子9/11(土) 7:32
3-4 minutes

　2977人もの尊い命が失われた、9.11、アメリカ同時多発テロから20年。

　当時、世界貿易センタービル（以下、WTC）に真っ先に急行したのは、警察官や消防士、救急隊員など救援のために現場に最初に駆けつける”ファースト・レスポンダー”と呼ばれる緊急対応要員たちだった。

　彼らは、この20年、何を思い、どう生きてきたのか？

　「今も毎日9.11を生きています」白血病と闘う元NY警官に聞く　2万人超が癌に　同時多発テロ20年⓵ で話を伺ったキャロル・ポークナーさんに続き、9.11の朝、ニューヨーク・ニュージャージー港湾公社で警備に当たっていたスー・キーンさんに話を伺った。

9.11について話すのは辛い

　スーさんは「あの日のことをお話しするのは、私には辛いことなんです」と前置きをしつつ、一言、こう口にした。

「とても恐ろしい1日でした」

　スーさんがWTCに到着したのは、最初の飛行機がタワー１に突入した直後のことだった。スーさんはビル内にいる人々を避難誘導した。その際に人々に注意した言葉がある。それは「窓を見上げないで」。ビルからたくさんの瓦礫が降ってきたからだ。周りにはたくさんの火もあった。

　救援する中、スーさんはビルの階段を何度も駆け上がった。衝撃で何度も身体は投げ出された。幸いスーさんは大きな負傷をすることはなかったものの、後に、喘息と診断され、心筋梗塞にも襲われてステント治療を受ける。

外出前にサバイバル・モードに

　心の問題も起きていた。しかし、スーさんは、9.11後、7〜8年間は、自分の中にPTSD（心的外傷後ストレス障害）が巣食っていることを認めることができなかった。

「警官の中には自殺した人もいます。彼は助けを得られなかったか、あるいは自分から助けを求めなかったのかもしれません。助けを得るには、まず、助けが必要だと自分自身が認める必要があります。私はそれを認めるのに7〜8年もかかりました。助けを求めなかったのは、自分は何かがおかしいと認めたくなかったからです。当時、私は内向的で、人と交流することができませんでした。映画などにも出かける気になりませんでした。なぜかというと、外出する前にサバイバル・モードになるからです。外出先で何か事が起きたら、人々をどう避難させたらいいだろう。それをまず考えないことには、出かけることができなかったのです。罪悪感にも襲われていました。9.11のあの時、できるだけたくさんの人々を避難させましたが、それでも亡くなった人がいました。私の部署では37人の警官が亡くなりました。一方、私はラッキーにも生きることができているのです」

助けが必要だと認める

　PTSDに襲われていたスーさんは、遂には自分が助けを必要としていることを認め、助けを求めた。彼女を助けたもの、それはベトナム戦争や湾岸戦争の退役軍人たちの心のケアに当たっているカウンセラーと出会い、退役軍人に施されているセラピーを受けたことだった。

「セラピーでは、話すようプッシュされることがなく、質問もされませんでした。私はただ心のままに話したいことを話すことができました。それでも、めったに9.11のことは話しませんでした。自分に降りかかっている健康の問題などを話しました。それで、肩の荷を少し降ろすことができたんです。ヨガや瞑想も始めました。穏やかなライフスタイルに変えることで、PTSDはじょじょに軽減されていきました」

　2015年に警官職から引退したスーさんは、現在、健康上の理由からフロリダ州に住んでいる。

「ここにはニューヨークのような厳しい寒さがありません。たくさんのファースト・レスポンダーたちが実際、健康上の理由で、フロリダ州やアリゾナ州、メキシコなどの温暖な場所に移住しているのです。私は引っ越してから1年で、ほとんどの薬を服用する必要がなくなりました。前は1日18錠もの薬を服用していましたのが、今ではアスピリン1錠とビタミン剤くらいです」

9.11の語り部に

　ニューヨークから離れたスーさんだが、今も、同僚だった警官の遺族たちと交流を続けている。 9.11の20周年の日にも、警官の遺族たちと再会する予定だ。

「亡くなった警官の娘さんやお母さん、それに、あの日、ビルの中にいた人々は私の家族のようなものです。会った時は、身体や心の状態を話したりしています。9.11の日のことを話すのはやはりみな辛いのでしょう、あまり話しません」

　それでも、9.11のことを次世代に語り継いで行く必要性をスーさんは感じている。

「私たちは9.11の語り部にならなければならないと思うのです。9.11が人に世界にどんな影響を与えたか、次世代に伝える必要があります。そのため機会があると、若者たちに9.11のことを話していますが、9.11に生まれた子供たちの中には自分の誕生日を祝うことに罪の意識を感じている者もいます。そんな彼らに言います。“あなたは誕生日をヒーローHEROZ(4382)
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たちと分かち合っているのよ。悲しむ必要はないの。喜んでいいのよ”と」

　人命救助に命を捧げたファースト・レスポンダーたちはヒーローHEROZ(4382)
東証1部 情報・通信 / 時価総額 306億9726万円
だ。2002年、9月11日は、テロで亡くなった人々やヒーローHEROZ(4382)
東証1部 情報・通信 / 時価総額 306億9726万円
たちに思いを馳せ、黙祷を捧げる「愛国者の日」となっている。

ガードを緩めたらテロは再び起きる

　9.11を契機に、アメリカはアフガニスタンに侵攻し、テロとの闘いを始めたが、バイデン政権は8月末、タリバンが実権を掌握した同地から米兵コメ兵ホールディングス(2780)
東証2部 小売業 / 時価総額 198億2357万円
を完全に撤退させ、長い戦争に終止符を打った。それについて、スーさんはどう考えているのか？

「完全な撤退はいい判断とは言えません。人々は9.11から得た教訓を学ばなかったのかもしれません。人々の安全や文化や社会が違っても相互にリスペクトすることが大切であることを学ばなかったのかもしれない。タリバンは自分たちのルールに従ってしたいことをしています。9.11から20年経った今も、テロ組織が大きなパワーを堅持していることは恐ろしいことです。ガードを緩めたら、9.11のようなテロが再び起きるかもしません」

　9.11を語り継ぐ人々がいる。

　しかし我々は、彼らが伝える、9.11から得た教訓を世界の平和平和(6412)
東証1部 機械 / 時価総額 2085億0112万円
のためにいかすことができているのだろうか？　

　9.11から30年後の世界が、テロなき世界になっているよう祈りたい。

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「病院行くとわかってない犬」→「到着後」のビフォーアフター　可愛い笑顔の純粋さに「3枚目で笑った」（まいどなニュース） - Yahoo!ニュース

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「病院行くとわかってない犬」→「到着後」のビフォーアフター　可愛い笑顔の純粋さに「3枚目で笑った」（まいどなニュース） - Yahoo!ニュース

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まいどなニュース

「病院行くって全然わかってない犬」と、９歳になる愛犬、シルビアちゃんの写真をツイッターに投稿したハマジさん（@xxhama2）。そこに写っていたのは、お散歩かドッグランに行けると期待でいっぱいのシベリアンハスキーの笑顔！ 【写真】「だましましたね…」病院着いた時の顔 「期待してる！これはやばい」「ごめんなさい。３枚目で笑っちゃった」と、リプ欄には、この後の顛末を知らずに可愛い笑顔を浮かべる犬の純粋さに同情と爆笑の声が殺到しました。 「散歩ですよねえ」 「キラッキラの笑顔⭐︎だけど、違うよ（笑）」 「この後、落胆したのでしょうね…」 「本当に１ミリも疑ってない表情で…ごめんな病院やねん…ってなるやつ笑」 「病院だと知ったらどんな反応するか想像できるw」 飼い主のハマジさんは続けて、「病院着いた時の顔」の写真も投稿。そこには、「（病院に行くということを）全然学習してないように見えますけど、病院ルートに入った瞬間から表情が消えるのである意味学習してるといえますね！」と、到着直前に無の表情になったシルビアちゃんの姿が…。 さらに、「診察前と診察後」と、その後、「犬オヤツ」を買ってもらい嬉しそうな姿もツイート。実はシルビアちゃんのこの一連の流れは、毎年の恒例行事。ハマジさんは毎年、「病院行くって全然わかってない犬」→「病院着いた時の顔」をツイートしています。 「おシル」の愛称でも人気のハスキー犬、シルビアちゃん。気の毒だけど、純粋で可愛いおシルちゃんの豊かな表情について、飼い主のハマジさんにお話を伺いました。 ーー「病院行くって全然わかってない犬」のシルビアちゃんが笑顔なのは、ドライブ＝お散歩かドッグラン、と信じてるからなのですか？ 「はい！完全に遊びに行くと思っています！だましたくないので、ちゃんと前日から”病院行くよ～”と言ってるのですが、ドッグランと勘違いしてるようです。オヤツ、オイモ、ゴハン、サンポという言葉は覚えてますが、”ビョウイン”はわかってないようです」 ーー「診察前と診察後」の緊張と安堵のシルビアちゃんも投稿されていましたね。診察室にはおとなしく入ってくれるのですか？ 「病院自体には入りますが、診察室に入るのはすごく嫌がって、診察室の扉が開くと、出口に向かって逃げようとします。リードが外れそうになるくらい、診察室とは逆の方向に行きます。看護師さんや先生のことは好きなので、受付では尻尾をふって近寄ってました！ でも診察室は嫌いのようです」 ーー診察中の様子は？ 「今回はエコーを撮ったり注射をしたりしたのですが、怖がってずっとピィピィ鳴いてたので、顔を寄せて、”大丈夫だよ”と声かけをしていました。先生が１つだけおやつを差し出したら、それはちゃんと食べてました（笑）」 ーーおやつは食べたのですね（笑）。１歳になる妹分のシャンテちゃんも病院は苦手？ 「シャンテはまだ数える程度しか病院に行ってないので、苦手なのか平気なのか、私が全然覚えてなくて！でも過去のツイートを見てみたらフリーズしてたっぽいので、シャンテも病院ダメそうですね（笑）」 ーーそうでしたか…（笑）。ハマジさんちにはウララちゃん、レイレイ(4317)
JASDAQスタンダード サービス業 / 時価総額 46億7124万円
ちゃん、大吉ちゃん、ユウヒちゃん、イサムちゃんという猫ちゃんたちもいらっしゃいますが、犬たちと猫たち、病院に連れて行くのが大変なのは？ 「犬たちはリードで連れてくので、サンポと変わらないからあまり苦労しませんが、猫ちゃんはキャリーに入れるのが大変だったり、そのキャリーが重かったりするので、個人的には、犬より猫の方が大変です！」 ーーなるほど。それにしても、シルビアちゃんの笑顔は本当に可愛いですね。いつ頃からこんなに可愛い笑顔を見せてくれるように？ 「２歳の時に家族旅行で鹿児島に連れて行った時に、すごい笑顔見せたのが初めてだったかと思います。なんだその顔！って笑った記憶があります」 ーー最近はシャンテちゃんの笑顔もシルちゃん譲りの可愛いさですね。 「シャンテは、まだ１歳になったばかりですが、気づいたらいい笑顔を見せるようになってました。あまりにもおシルと似たような表情なので、影響されてるのかなと家族でもよく話しています」 ーーところで、病院に到着して以降、無になっていたシルビアちゃんの笑顔はいつ戻ったのですか？ 「診察が終わった直後からもう、笑顔です！診察室内でもゆるんだ顔をしてました。緊張したら口を閉じますが、緊張がほぐれたら口を開けるので、よけい笑顔に見えるんでしょうね」 　◇　◇ 今回ハマジさんがツイートした、「病院行くって全然わかってない犬」→「病院着いた時の顔」→「診察前と診察後」→「店内で犬オヤツ買って終了。お疲れ様でした！！！」という一連の流れからもわかるように、犬の表情はとても雄弁。 健康と長寿のためには、動物たちも定期的な検診や診察がマストです。癒し度満点のシルビアちゃんの可愛い笑顔を守るためにも、病院通いはとても大切。診察後のごほうびをはげみに、これからも飼い主さんと一緒にがんばってくださいね。 飼い主のハマジさんは、漫画家としても活動中。シルビアちゃんたちや猫ちゃんたちを描いた、最新の単行本やグッズも人気です。 （まいどなニュース／Lmaga.jpニュース特約・はやかわ かな）

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