2021.10.20 19:00 NEWSポストセブン
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自身YouTubeチャンネルでビキニ姿を披露した中川翔子（YouTubeより）
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鼻がムズムズしてきた。喉が少しイガイガするし頭がズキズキし始めた気もする。これは風邪のひき始めだから、来週はくしゃみ、咳、鼻水なんてことにならないといいな…という思いが頭をよぎるのは間違いない。 【写真】絶対に従ってはいけない、根拠のない健康アドバイス35 風邪をあまり悲惨な状態にしないためには亜鉛の力を信じ、すぐに摂れば具合が悪くならないと言う人がいる。亜鉛はミネラル界の“宝石“なのか、それとも単なる思い込みなのか？ 専門家に話を聞いてみた。
何をもって“効果的“とするかによる。亜鉛には風邪を防いだり治すと言えるほど十分なデータはないが、回復を早めることはできるかもしれない。2013年に行われた、ある系統的レビューで、風邪の症状が現れてから24時間以内に亜鉛を摂取すれば、風邪の期間を12～24時間短くするのに役立つかもしれないことがわかっている。 つまり、息苦しい感じがし始めたらすぐに亜鉛を摂取すれば、平均7日間と言われる風邪の期間が、もしかすると6日間になるかもしれないということだ。それに価値があるかどうかは、あなたの見方次第だ。 研究者の中には、亜鉛が役に立つかどうかは、通常、風邪の原因になる迷惑な病原体ライノウイルスにどう作用するかによると、内科医で『MCG Health』の医師編集者のクリスティーナ・ランドバーグは言う。 ライノウイルスは鼻腔や喉（上気道系）で増殖する傾向にあるが、「亜鉛が人間のライノウイルスが鼻腔の粘膜につくのを防ぐ役に立つというエビデンスがあり、それによってウイルスの複製を遅らせ、風邪の症状緩和につながることが期待できるのです。とはいえ、亜鉛がウイルス性の病気に役立つメガニズムはあまりよく理解されていませんけどね」とランドバーグ。
亜鉛を摂取する方法はいろいろある。まず、シロップやドロップ（トローチ）で摂ることができ、免疫力を高める成分（抗酸化物質が豊富なエルダーベリーなど）や、苦味のある成分を飲みやすくするための香料などがミックスされていることが多い。 また、亜鉛をそのまま錠剤やカプセルで摂るという方法もある。 どちらがより効果的なのだろう？ ランドバーグ医師によると、亜鉛のサプリかドロップか、あるいは他の形かを比較する研究はなされていないので判定はできない。 だが、ドロップが「現在出ている中ではベストな処方。ドロップやシロップは鼻腔や咽頭に留まり、体内に吸収されていくのでベストではないかと考える人がいます」とランドバーグ。 亜鉛を摂取するタイミングについては、風邪かな？と思ったら、すぐに摂ること。「風邪の症状に何らかのメリットを得るには、風邪の症状が出たら24時間以内に取り始めましょう」とランドバーグ。 「風邪にかかったら、毎日、10日間ほど摂ります。処方によって異なるので、パッケージで推奨されている説明に従いましょう」
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中古車ライターとして長年活躍してきた筆者が、思うところあり自腹で50万円の中古MINIを購入。クルマ選びから店選び、状態チェック、自分でメンテやオプション追加などをお届けする本企画。4回目となる今回は、買ったあとの「クルマの健康診断」。さすがに整備点検記録簿に記載ゼロの中古車を、そのまま乗り続けるのはちょっと不安。そこでプロに頼んで診断してもらいました。
安くても楽しい輸入中古車No.1!! ガチで50万円の中古MINIを買う
本気で試す!! 50万円の中古MINIにカーナビとドラレコを装着するガチな注意点
中古車のプロがガチで買った50万円MINIを本気でリフレッシュする
文／萩原文博
写真／萩原文博
【画像ギャラリー】50万円の中古MINIの健康診断状況を画像でチェック
走行距離10万km超、諸費用込み50万円の中古ミニクーパーSを手に入れて、3週間が経過した。クルマ代50万円に加えて、自動車保険代約6万6000円、ナビ＆ドライブレコーダー取付工賃込みで約9万円。
フロアマット＆ラゲッジマット約2万6000円。そしてハンドルカバーや室内のニオイ除去で約5000円、オイル交換約7000円と、ここまで69万4000円を投入。ようやく自分の愛車に仕上がってきた。
そのタイミングでミニの健康診断を行うことにした。
車検は2021年4月に取得したばかりだが、整備点検記録簿にまったく記載がないため、気がかりな部分が多い。人間も年を重ねると年に一度は手健康診断を受けるようになる。
13年落ち、10万kmランナーのクルマだけに、現状のコンディションは気になるところ。コンディションチェックはMINIを熟知したジャーナリストと専門ショップにお願いした。果たして50万円MINIのコンディションはどんなものだろうか。
まずは、MINIに詳しいジャーナリストとして自身で4代のBMW MINIを乗り継ぐ竹岡圭氏にインプレッションをお願いした。
竹岡さんは初代MINIクーパーのMT車を皮切りに、旧型クーパーMT車、現行型クーパー5RドアAT車そして現行型MINIクロスオーバー クーパーD（AT車）を乗り継いでいる。現在の愛車であるクロスオーバー クーパーDは非常に便利で、どこへ行くにも使っていたら3年間で6万8000kmも走行してしまったそうだ。
リアシートはスライドするし、背もたれも倒すことができ荷物がいっぱい詰めて、しかもサスペンションのストロークが長くて、乗り心地もイイ。その上高速道路でもビシッと走る。まさにミニ好きな人のファミリィカーの本命モデルと太鼓判を押す。
走行距離10万km超の我が愛車ミニクーパーSを試乗してもらうと、まず内装のキレイさに驚いた様子。13年落ちの輸入車というとインパネの樹脂がとけてきて、ベタベタすることが多い。しかし、このクーパーSはべたつきがないうえ、接着剤も浮いていないのはスゴイと高い評価。
そして、旧型MINIの弱点と言われているのが、運転席のシート座面とプラスチックの接合部が破れてしまうこと。しかしこのクーパーSはその症状が起きていなかった。
いよいよ、試乗開始。開始早々竹岡氏から、この世代のクーパーSは電動パワステアリングだけど振動も出ているし、切り始めが重くて切っていくと軽くなる。元々MINIのハンドリングは非常にナチュラルで、ゴーカートフィーリングやオンザレール感覚と言われるように、ビシッとしている。しかしこのMINIはビシッとしていない。これは経年劣化なのか、それとも何かトラブルを抱えているのかチェックした方が良い、と言われた。
そして、エンジンかミッションもしくはドライブシャフトか駆動系からゴロゴロという音が出ているとのこと。停止していても、ドアミラーが揺れるほど振動しているので、駆動系になんらかのトラブルがあるのではないかという診断が下った。
タイヤの溝がないことを伝えると、直進安定性がイマイチなのはタイヤの影響も多少はあるはず。タイヤを交換して、アライメントを取り直したらもう一度チェックしたい。ということで再検査となった。
一方で10万kmも走行しているのに、ボディはしっかりとしていて、やれている感じがない。エンジンやサスペンションなどをしっかりとケアすれば、miniらしさが復活するはず。
クーパーS本来のパフォーマンスから比べると50％くらいだけど、あと50万円かけてキチンとリフレッシュすれば、MINIらしさを100％取り戻せるはず。エンジンはまだ元気なのだけれど、異音と振動が本当に気になる。もしかすると見えない部分に病巣があるのかも。。。という不吉な言葉を囁いていた。
「脳と足の関係は深く“足は脳を映し出す鏡”といわれるほどです。脳の衰えには気づきにくくても、足腰の衰えには気づくことができます。足腰の衰えは認知症のサインだと考えています」 長年、歩幅と認知機能との関係を研究している東京都健康長寿医療センター研究所協力研究員で国立環境研究所主任研究員の谷口優先生はこう話す。 谷口先生の研究から、65センチを境に、歩幅の広さによって認知機能低下や認知症のリスクに大きな差が出ることが明らかになったという。 歩幅とは、後ろ足のつま先から前に出した足のつま先までの距離を指す。一般的な目安として、横断歩道の白線の幅を踏まずにまたげるくらいの距離が65センチだ。 「脳が健康な状態だと、問題なくこの歩幅で歩くことができるのですが、脳内に異変が生じると、この歩幅を保つことが難しくなります」（谷口先生・以下同） 実際、歩幅が狭くなると、認知機能の低下リスクが、3倍以上になることがわかっている。 「脳内の変性が進行し、脳の働きが障害されると、広い歩幅を維持することが困難になります。しかし、歩幅の変化に早く気づき、脳が障害される前に歩幅を改善し、生活習慣を見直すことができれば、認知機能の維持・改善が可能です」 ■コロナ禍が高齢者の健康に及ぼす影響は楽観できない ’12年時点で、日本における認知症患者は約462万人いるとされている（内閣府報告）。なかでも約半数を占めるアルツハイマー型認知症は、加齢とともに脳にゴミがたまり、脳の神経回路が死滅して脳が萎縮する病気だ。しかし、現在のところ、治療法は確立されていない。 一方、認知症の前段階にある軽度認知障害（MCI）の人は、約400万人いると推定されている。MCIは、必ず認知症に移行するわけではなく、脳の働きを正常な状態に回復させることが可能だ。ところが、コロナ禍でその状況が一変してしまったと谷口先生は危惧する。 「近年、先進国における認知症有病率は減少傾向にありました。教育の充実に加えて、積極的な運動や良好な食習慣といった生活習慣の改善により、認知症の発症を抑制できていたと考えています。しかし、この約1年半、コロナによる自粛期間が続いた結果、外出の機会が極端に減ってしまいました。これが高齢者の健康状態にどのように影響しているのかは、まだ明らかになっていません。ただ、運動や食事の習慣が変化したことを考えると、楽観視はできないと感じています」
「女性自身」2021年10月19日号 掲載
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サンスターグループ（以下サンスター）が、プラスチック使用量削減に向けてレンゴー株式会社と共同開発した「景品付き紙製首掛けPOP」が、日本包装技術協会主催の「2021日本パッケージングコンテスト」で「POP・店頭販売包装部門賞」を受賞しました。
従来、販売促進活動の一環として、ガム・デンタルリンスに歯間ブラシを封入したプラスチック袋をかけた製品を販売してきましたが、この度、プラスチック袋の代わりにFSC森林認証紙を使った「景品付き紙製首掛けPOP」を開発しました。2021年1月よりこの紙製POPへ切り替えたことで、今年度で5.6トンのプラスチック削減を見込んでいます。
さらに、接着剤やテープを使わず折り込んで組み立てる仕様にしたことでコストの大幅削減も実現しました。このPOPは首掛け部分に半円状の突起をつけることで輸送時の脱落を防ぐとともに、様々なサイズのボトルに使用できる仕様となっています。
サンスターでは引き続き、環境に配慮した企業活動を実施してまいります。
【日本パッケージングコンテストとは】
公益社団法人 日本包装技術協会が毎年開催している、包装におけるデザインからロジスティクスに至るまでのその年の包装の最高峰と優秀群を決定するものです。
https://www.jpi.or.jp/saiji/jpc2021.html
【サンスターグループのSDGs重点目標】
サンスターは事業を通して社会課題の解決に積極的に取り組んでいます。また、社会の一員としての責任を果たすべく、様々な活動を行っています。サンスターグループの長期ビジョン2032実現に向けた事業活動は国連が掲げるSDGs達成にも貢献できるものと考えています。
サンスターのサステナビリティについて：
https://www.sunstar.com/jp/sustainability/
【サンスターグループについて】
サンスターグループは、持株会社サンスターSA（スイス・エトワ）を中心に、オーラルケア、健康食品、化粧品など消費者向けの製品・サービスをグローバルに統括するサンスター・スイスＳＡ（スイス）と、自動車や建築向けの接着剤・シーリング材、オートバイや自動車向け金属加工部品などの産業向け製品・サービスをグローバルに統括するサンスター・シンガポールPte.Ltd.(シンガポール)を中核会社とする企業グループです。
人生100年時代、サンスターが目指すのは、お口の健康を起点とした、全身の健康と豊かな人生。毎日習慣として行う歯みがきなどのオーラルケアは、お口の健康を守り、そして全身の健康を守ることにもつながっています。100年食べ、100年しゃべり、笑う。一人ひとり、自分らしく輝いた人生、豊かな人生を送るためにも、お口のケアを大切にしていただきたいと考えています。今後もお口の健康を起点としながら全身の健康に寄与する情報・サービス・製品をお届けすることで、人々の健康寿命の延伸に寄与することを目指していきます。
ハーバライフ・ニュートリションはアジア太平洋地域の消費者に健康で活動的な生活を促すため、今年も「Get Moving With Good Nutrition」キャンペーンのハイライトとして、10月にバーチャルランを開催
香港 - Media OutReach - 2021年10月7日 - 業界トップのグローバルニュートリションカンパニーであるハーバライフ・ニュートリションは、本日、同社が実施した「2021年 アジア・パシフィック 健康習慣調査（Asia Pacific Health Inertia Survey 2021）」の結果、アジア太平洋地域の消費者の6割が現在の心身の健康状態は理想的とは言えない（「普通」または「良くない」）と回答し、心身ともに良好（「良い」、「非常に良い」、「極めて良い」と回答）と感じている人の数を上回ったことを明らかにした。しかし、自分の健康状態が1年前に比べて良くなったかどうかに関しては、意見が分かれる結果となった。
[画像1]https://user.pr-automation.jp/simg/1910/51752/400_565_20211007172720615eaf6876108.jpg
この12カ月間で身体面での健康が悪化したと答えた人のうち、7割（69%）がその理由として「運動不足」を挙げ、次いで「健康的でない食事の増加」（36%）、「運動を続けるためのコミュニティのサポートがないこと」（26%）の順となった。精神面での健康の悪化の主な理由としては、「仕事の先行きが不安なことによるストレス」（54%）、「行動制限による在宅時間の増加」（53%）、「社会的な交流（人付き合い）の欠如」（42%）が挙げられた。
逆に、この12カ月間に心身の健康状態が改善されたと回答した人は、共通してその理由に「運動量の増加」を挙げている。その他の要因としては、「より健康的な食事」、「コミュニティのサポート」、「プライベートな時間やスペースの増加」が挙げられた。
こうした調査結果について、ハーバライフ・ニュートリションのスティーブン・コンチ－上級副社長兼アジア・パシフィック地域担当マネジングディレクターは次のように述べている。「新型コロナウィルスの感染拡大によって意気消沈させられたとはいえ、より良い暮らしを実現するためには定期的な運動や健康的な食習慣、地域社会のサポートが重要な役割を果たすことを、人々に改めて強く認識させる機会になったことも事実である。今回の調査結果は、消費者が健康を取り戻し、良質な栄養に支えられたより健康的で活動的なライフスタイルを目指せるようモチベーションを与えることが急務であることを示している。当社は今年再び、バーチャルランや「Get Moving with Good Nutrition」キャンペーンを展開し、体を動かすこと、より優れた栄養の選択、コミュニティの活性化という、人々が健康的な生活のための取り組みを再開するために重要な要素をすべてまとめて提供することができる。」
ハーバライフ・ニュートリションの「2021年 アジア・パシフィック 健康習慣調査」は、2021年7月と8月に、アジア・パシフィック市場の11カ国（オーストラリア、香港、インドネシア、日本、韓国、マレーシア、フィリピン、シンガポール、台湾、タイ、ベトナム）で18歳以上の消費者5,496人を対象に実施し、新型コロナウィルスの感染拡大が人々の健康や、より良い暮らしに向けた姿勢や行動にどのような影響を与えたのかについて洞察を得た。
新型コロナウィルスの感染拡大以降、多くの消費者が以前よりも健康的な食生活を始め、運動量を増加
アジア・パシフィック地域の消費者のほとんどが、現在の自分の健康状態は理想的ではないと考えているものの、多くの人が感染拡大によって、より健康的な食事や運動をするため一歩を踏み出すことになっている。
アジア・パシフィック地域の消費者の54%が以前よりも健康的な食事をとるようになったと回答した。この傾向が最も顕著だったのは、ベトナム（78%）、インドネシア（75%）、フィリピン（73%）だった。逆に、感染拡大の影響で健康的でない食事をとるようになったと回答した人がその理由として最も多く挙げたのは、「不健康なスナック類が簡単に手に入るから」だった。
また、調査では消費者の42%が感染拡大によって以前よりも運動するようになったことが明らかになった。感染が広がる中、運動の量が減ったと回答した人のうち最も多かったのは、「1週間のうち運動する日が1～3日少なくなった」と回答した消費者で、その主な理由として、「個人的に、運動する意欲がなくなった」、「自宅に運動できるスペースがない」、「ジムやフィットネスセンターを利用できなくなった」を挙げている。
健康的で活動的な行動のカギはテクノロジーにあり
アジア・パシフィック地域にはデジタル化の波が押し寄せており、健康的で活動的な暮らしを支える上で、テクノロジーやソーシャルメディアもかつてないほど重要な役割を果たすようになっている。
今回の調査では2人に1人（56％）がこうしたテクノロジーツールを利用していると回答しており、このうち、健康的な生活をサポートするツールとして、「バーチャルのフィットネスクラスやビデオの利用」（42%）、「フィットネストラッカー」（39%）、「フィットネスやワークアウト用のアプリ」（34%）、「ニュートリション関連アプリ」（31%）の利用が多くなっている。
ソーシャルメディアについても、「メンタルヘルスに好影響を及ぼしている」（33%）と回答した消費者が「メンタルヘルスに悪影響を及ぼしている」（19%）を上回った。
ソーシャルメディアがプラスの影響を及ぼしていると回答した人は、その理由として主に以下の3つの点を挙げている:
・気持ちを高めたり、意欲が湧くようなコンテンツが読める（60%）
・ユーモアや気持ちが明るくなるようなコンテンツが見られる（58%）
・ソーシャルメディアからインスピレーションやモチベーションが得られる（50%）
健康的で活動的なライフスタイルを始めたいという明確な願望
これからの12カ月間に、健康的で活動的な生活習慣を取り入れる計画については、圧倒的多数（88%）の消費者がより健康的な食習慣を取り入れていく予定があると回答した一方、運動の量を増やす予定があると回答した消費者は79%だった。
より健康的な食習慣に向けた具体的な取り組みとしては、以下の3つが最も多く挙げられた:
・水をたくさん飲む（70%）
・食事にもっと多くの果物や野菜を取り入れる（61%）
・糖分や菓子類の摂取量を減らす（61%）
また、運動の量を増やすための具体的な取り組みとしては、以下の3つが最も多く挙げられた:
・定期的な運動を日課に取り入れた習慣を作る（64%）
・家族や友人を誘って、リアルもしくはバーチャルで一緒に運動する（38%）
・自宅で運動するためのエクササイズ器具を購入する（35%）
健康的で活動的な暮らしに向けて弾みをつけるハーバライフ・ニュートリションのバーチャルラン
ハーバライフ・ニュートリションが「Get Moving with Good Nutrition」キャンペーンの一環として、年に1度開催するバーチャルランが、今年も10月1日～31日まで開催される。より健康的な生活に向けた取り組みを広めるきっかけとなることを目的とするこのイベントは、オーストラリア、香港、インドネシア、日本、韓国、マレーシア、フィリピン、シンガポール、台湾、タイ、ベトナムの11の市場にて開催される。
昨年開催されたハーバライフ・ニュートリションのバーチャルラン2020には、アジア・パシフィック地域全体で14,000人以上が参加し、合計60万キロメートル近くを走破した。今年のバーチャルランでは参加人数、距離ともにさらに意欲的な目標を設定し、より幅広いエンゲージメントプラットフォームやデジタルコンテンツをサポートして、アジア・パシフィック地域の消費者に健康的な生活のヒントやツールを提供すると同時に、ランニングの応援コミュニティの育成を支援する。
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ハーバライフ・ニュートリションについて
ハーバライフ・ニュートリション（NYSE: HLF）は1980年の創業以来、優れた栄養製品とメンバー向けのビジネス機会を提供することで人々の生活を向上し続けているグローバルカンパニーである。科学に裏付けられた同社の高品質な製品は、ディストリビューターを介して90カ国以上で販売されており、起業家精神を持つディストリビューターは顧客への1対1でのアドバイスやコミュニティへの支援を通じて、より健康で活動的なライフスタイルへの意識を高めている。また、ハーバライフ・ニュートリションは飢餓の撲滅に向けたグローバル・キャンペーンを通じ、栄養と教育を世界中のコミュニティにもたらすことにもコミットしている。
本件に関するお問合わせ先
ハーバライフ・ニュートリション アジア・パシフィック地域
コーポレートコミュニケーション担当バイスプレジデント
Daliea Mohamad-Liauw
Herbalife Nutrition Asia Pacific
電話： +852 3589 2643（直通）
Email: dalieal@herbalife.com
プレスリリース詳細へ https://user.p
＜医療ジャーナリスト安達純子「Withコロナの健康管理Part2」（31）＞ 『当たり前の習慣で寝た切り原因を回避しよう』 コロナ禍で運動不足に拍車がかかると骨格筋量が減り、生活習慣病や認知症などの発症リスクが上がる。歩行困難も伴えば、いずれは寝た切りになりかねない。 「いつまでも自立した健康的な生活を過ごせる健康寿命を延ばすには、寝た切りの原因は回避することが肝心です」とは、順天堂大学大学院医学研究科代謝内分泌内科学／スポーツ医学・スポートロジーの田村好史先任准教授。順天堂大学に07年に設置されたスポートロジーセンターでは、スポーツや身体活動をキーワードに、病気や健康との関わりについて多角的な研究を進めている。 「寝た切りリスクとして重要なものは、男性は脳卒中、女性は転倒・骨折です。いずれも運動と食事の改善により予防的な取り組みができます。コロナ禍では運動不足に陥りがちなので、ぜひ生活習慣を見直していただきたい」 脳卒中の原因は、高血圧や糖尿病などの生活習慣病であり、運動習慣と1日3食ひとつの食材に偏らない食事内容が不可欠となる。高血圧の人は減塩も大切だ。一方、閉経後のホルモンバランスの変化で骨密度が減少しやすい女性は、骨がもろくなって転倒・骨折につながりやすい。カルシウムやビタミンDなどを含む食事、骨や筋肉を鍛えるための運動習慣が欠かせない。 「当たり前のような習慣でも、毎日続けることで将来の健康寿命を延ばすことにつながると考えられます。より良い方法について現在研究を進めています」
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豊富な食物繊維と低糖質。小麦の外皮など「ふすま」と呼ばれる部分を焙煎（ばいせん）微粉砕したコカラを原料とし、特有のにおいとボソボソした食感を独自製法で解消した。7月にオープンした「コカラベーカリー」は、健康と味にこだわったパンを売り出している。 運営するのは今年で創業100年を迎える老舗酒販業「和楽」。新型コロナウイルスの影響で酒類の提供自粛が全国的に広がる中、経営リスクの分散と新たな挑戦として三島市役所前に店を構えた。コカラをベースとした食パンや総菜パン、菓子パンなど30種類の商品が並ぶ。 独特なにおいと食感が食材として敬遠され、本来なら捨てられる小麦ふすま。その欠点を独自製法で克服し、パンの原料に占めるコカラの割合を20～30％に高めた。同社によると、食パンに含まれる食物繊維は従来比で1・7倍、糖質は27％カット。パン生地の密度が高く、しっとりして食べ応えのあるパンに仕上げた。 ワインやチーズとの相性が良く、酒販業との連携も模索する。川名正洋社長（55）は「どんなに体に良くてもおいしくなければ続かない」と語る。毎日、健康に、おいしく―を提供する。 企業情報 三島市西本町1の2。1921年創業。従業員27人。コカラベーカリーは三島市大社町2の22。
静岡新聞社
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［株式会社イマジナ］
月に1回、現役医師かつ経営者でもある佐野氏（（株）Medical & Knowledge Company代表）が健康面でのコーチング、目標設定をし、伴走していくサービスとなります。
近年「健康経営」が浸透しつつありますが、「健康経営」というのは病気を予防するだけではありません。従業員のやりがいや働きがいを追求する事でもあります。その為に企業の経営層はどのようにあるべきなのでしょうか。
従業員の健康そして企業経営を守る必要のある経営者がまず自身の健康と向き合う必要があると考えています。結果がすべてのプロフェッショナルさが求められる経営者だからこそ、自身の健康を保ち、常に最高のパフォーマンスを発揮し続けていくための取り組みが必要です。
イマジナでは「自身の健康管理が最近気になる」、「もっともっと仕事のパフォーマンスを上げたい」、「20代の時のようなコンディションをずっと保ちたい」、という悩みを持っている経営者へ月に1回、現役医師かつ経営者でもある佐野氏（（株）Medical & Knowledge Company代表）が健康面でのコーチング、目標設定をし、伴走していくサービスを行なっています。
ちょっとした体調の違和感の相談から、病気の予防、人間ドック結果のフォローアップまで健康管理を総合的に依頼できる、言わばパーソナルドクターのような役割。
また、佐野氏自身も会社を経営しているため、バッググラウンドやライフスタイルを理解した上でコーチングすることが可能となっています。
さらに詳細なサービス内容は下記URLからご覧ください。
https://www.imajina.com/news/entry/2056
セミナーも随時開催しておりますので、興味のある方はお問い合わせください。
https://www.imajina.com/contact/
【セミナー講師プロフィール】
佐野正行
医師・産業医
（株）Medical & Knowledge Company代表
働く環境に寄り添い、働く人を支える医師になるために、経営者の“身近な医師”として企業団体、経営者への未病教育を促進。
現在は、一部上場企業から中小企業まで、全国にクライアントを抱える産業医として活躍中。
幅広く、的確なアドバイスを、6000人以上の方々に行い、経営をサポートしてきた。
時刻2021年10月8日 05:30 PM 大阪、札幌、東京
■企業情報
株式会社イマジナ
URL：https://www.imajina.com/
本社所在地：〒102-0083 東京都千代田区麹町3-5-2
ビュレックス麹町
TEL：03-3511-5525
設立：2006年6月
代表者：代表取締役社長 関野 吉記
資本金：5000万円
事業内容：企業ブランディング事業
コンサルティング事業
企業研修事業
■お問い合わせ先
https://www.imajina.com/contact/
企業プレスリリース詳細へ （2021/10/08-10:17）
共和薬品は鳥取市の協力のもと、デジタルへルス技術を活用した健康促進プログラム『健やか安らかライフチャレンジ』 を開始します。社会実装を目指したパイロットプログラムです。
CNS領域（中枢神経系領域）を中心に事業展開する共和薬品は、Garmin、エーテンラボ、グッドクリエイトと協働し、デジタルヘルス技術を活用した健康促進プログラム 『健やか安らかライフチャレンジ』 を開始します。コロナ渦における生活習慣病予防、メンタルヘルス対策、そして運動不足解消のための実証検証となり、２０２１年１１月より鳥取市にて開始予定です。
■プロジェクトの背景
私たちの生活は新型コロナウイルスによって一変しました。その心理的影響は大きく、世代に関係なく、不安や恐怖、偏見や差別など社会不安にさらされています。さらに、行動自粛や生活様式の変化に伴って起こる運動不足による健康リスクの増大を抑制することは喫緊の課題です。デジタルヘルス技術により行動変容を促し、習慣化する仕組みを提供することで、健康リスク低減に貢献します。
■プロジェクトの概要
共和薬品のCNS領域における知見、Garminのストレス値が測定可能なスマートウォッチ（VENU SQ）、エーテンラボのデジタルピアサポートアプリ 「みんチャレ」 （５人１組で続ける「習慣化アプリ」）、グッドクリエイトの特許技術である 「＠POP」 システム（個人情報のユーザー端末への暗号化保管を可能とし、ユーザー側から主体的に自分に最適な情報を取集・提供・活用するシステム基盤）とを組み合わせることによる、社会へのデジタルウェルビーイング（テクノロジーを用いた健全な関係の構築）の実現を目指します。
ユーザーはGarminのスマートウォッチ（VENU SQ）を装着することで健康指標データのモニタリングが可能です。それらのデータは 「みんチャレ」 を通してチームで共有し、改善のための試みなどもチャットで発信し合います。運動を取り入れたり、食事を見直したり、質の高い睡眠を意識するなど、さまざまな角度から生活習慣の改善に取り組み、ユーザー自身の行動変容と仲間同士の支え合いにより習慣化
することを目標としています。 本プロジェクト 『健やか安らかライフチャレンジ』 は各社の知見と独自技術を集結し、以下４つの要素でユーザーを支援します。
１. ストレス・睡眠・運動・食事など生活習慣予防・改善のための啓発
２. ストレス・睡眠・運動・食事などのヘルスケアデータの見える化による意識変革
３. 習慣化アプリによる行動変容の促進
４. 個人情報のユーザー端末への暗号化保管によるポータブル化
共和薬品工業株式会社について
https://www.kyowayakuhin.co.jp/
共和薬品工業株式会社は、CNS領域（中枢神経領域）を中心としたジェネリック医薬品の開発、製造および販売を
行っており、新薬や長期収載品も扱っています。また、医薬品にとどまらず、デジタルヘルステクノロジーの分野にも注力しており、「CNSトータルソリューションカンパニー」として、患者さんとそのご家族、医療従事者の皆さん、そして社会に貢献できる企業を目指しさまざまな挑戦を続けています。
Garminについて
http://www.garmin.co.jp/
Garmin (ガーミン) はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器のパイオニアです。２０２０年秋、ヘルスプロモーション、ソリューション事業、研究などのニーズに合わせ、独自のソリューションをサポートするグローバルプロジェクト「Garmin Health（ガーミンヘルス）」を日本でもスタートさせました。Garminならではの使いやすさと多彩な機能性を有するウェアラブルデバイスを活用し、スポーツ＆アクティビティシーンだけでなく日常生活における健康管理・健康増進をサポートします。https://www.garmin.com/ja-JP/health/
エーテンラボ株式会社について
https://a10lab.com/
エーテンラボは、５人１組のデジタルピアサポートアプリ「みんチャレ」の開発、運営を行っています。ユーザー同士励まし合うことで楽しく習慣化でき、生活習慣改善にも貢献します。神奈川県で行った実証事業では糖尿病と予備群のウォーキングの目標歩数の達成率で2倍の有意差が認められた実績があり、ピアサポートを通してユーザーが幸せになる社会を目指しています。
株式会社グッドクリエイトについて
https://gc-c.co.jp/
株式会社グッドクリエイトは、特許技術である「＠POP」を活用したソフトウェア、アプリの開発、販売等を行っております。情報技術を用いて、Face to Faceのコミュニケーションと人々のつながりを創造し、あらゆる人が豊かな人生を送るための仕組みを構築し、新しいマーケットを創造することにより、社会に貢献できる企業を目指しております。
梨や栗、さつま芋、新米など甘くて美味しい食べ物が増える「食欲の秋」がやってきました。甘味は、夏に蓄積した熱のエネルギーと、気温低下や乾燥、台風によって増える風のエネルギーの両方を鎮静してくれる今の季節に適した味ですが、食べる量には注意が必要です。食べ過ぎると未消化物が体内に溜まり、身体が重くなったり、朝起きても疲れが取れなかったり、頭痛や便秘、鼻詰まりなどにもつながります。
アーユルヴェーダでは、食物は消化・代謝されて初めて身体の一部になると考えます。健康の源は、食物そのものでなく、消化代謝する力なのです。消化の力は、体質や年齢によって異なり、季節や時間、心配や怒り、悲しみなどの感情によっても変化しています。何を食べるかも大切ですが、どのようにどれくらい食べるのか、自分の消化の火で消化できるのかを見極めながら食事をすることが、健康長寿の秘訣です。
消化できたかの見極めは、次の食事の時間までにお腹が空くかどうか。「お腹が空いてから食べること」と「腹八分」を守ることで消化の火も守られます。アーユルヴェーダの古典書には「胃の３分の１は固形、３分の１は液体、３分の１は空けておくこと」と書かれています。食欲の秋にも、ぜひこの法則を取り入れてみてください。
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暑い時期は不調がつきもの。「よくあること」と放置して、ときに深刻な病となったり、「あれは病が見つかる前兆だったのか」とあとから嘆いたり。あわや、の思いをした人たちが得た学びとは。（取材・文=島内晴美） * * * * * * * ◆98歳、土いじりと草むしりを日課に なんとなくだるい、食欲が落ちたなど、夏に感じる体からのSOSは、「夏バテ」で片づけがち。わざわざ病院に行くほどではないと判断してしまうことが往々にしてある。カズコさん（68歳・仮名=以下同）の母、ミエさん（98歳）もそうだった。 1年前、梅雨明け早々に暑い日が続いたころ、母親の元気がないと二世帯住宅で暮らす弟から連絡が入った。近所に住むカズコさんが訪ねていくと、当の本人は「騒ぐほどのことじゃないわよ」とあっけらかんとしている。 「食欲がないし、お腹を下したと聞いたから、悪いものでも食べたか、暑さにやられたのかしらと思ったんです。それに母は年齢の割に健康なことを自慢していて、ただでさえ無茶をすることが多い。また長時間草むしりしたんでしょう、と口うるさく言って、怒らせてしまいました」 ミエさんは並の98歳ではない。土いじりが大好きで、庭の草むしりが日課。敷地内に設けた菜園では野菜作りに精を出し、樹木の剪定もお手のものだ。さらに、長年大学で家政学を教えた経験があり、栄養や健康に関する知識には絶対の自信を持っているから、娘の言うことなど聞いてはくれない。 「持病もなく頭もしっかりしている。自分で納得しないと、うんとは言わない人なんです」 カズコさんは、「とにかく部屋でおとなしくしていて」と言いおいき、その日は帰ったのだが……。
◆母が教えてくれた老後の教訓かも 「1週間ほどして、弟から『これから救急病院に連れていく』という連絡が入ったんです。トイレで出血したらしく、本人も腹痛で苦しんでいるというので、慌てて駆けつけました」 そのときカズコさんの頭をよぎったのは、万が一入院ともなると、そのまま寝たきりになってしまうんじゃないかということ。そもそも、コロナ禍で医療が逼迫しているときに診察してもらえるのか。 「心配と不安が押し寄せてきて、私のほうがパニック状態でした」 幸い、すぐに診察してもらえたが、診断の結果は「閉塞性大腸炎」。脱水により血流が悪くなったことが原因で動脈硬化が起こり、腸管が腫れて出血したのだった。即入院となったが、絶食して抗炎症剤の点滴が投与されると出血はすぐに止まり、5日間の入院ですんだ。 入院中は、感染対策のため家族であっても病室に入れない。そのかわり、ミエさんが点滴スタンドを押しながら面会室まで機嫌よく歩いてくる。その姿を見て、寝たきりは杞憂に終わった。カズコさんたちがほっとしたのは言うまでもない。 「重湯から始めて普通食に戻すまで10日ほどかかりましたけど、この程度ですんでよかった。医師からは、『これからはしっかり食事と水分を摂ってください』と言われて、母も素直に聞いていました」 日課だった夕方2時間の草むしりも、今はやめているそうだ。 「出血がなかったら、暑さのせいと放置して、さらに大ごとになってしまっていたかも」とカズコさんは振り返る。もし脳や心臓で動脈硬化が起こったら、命にかかわる事態になっていただろう。 「私ももうすぐ70代ですから、今回のことをきっかけに考えさせられました。ただの不調と思いこんだり、体力を過信したりすることは禁物ですね」 母が身をもって教えてくれた老後の教訓かもしれない、とカズコさんはうなずいていた。
島内晴美
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日が短くなってきましたね。秋の夜長は熱いお茶でも飲みながら読書するのにいい時間だと思います。
この連載は、医学知識を横目で見つつ、ちょっと不健康な生活を小声で応援します。ちょっと不健康というのは、好きな食べ物や飲み物が実は体に悪いとしても、好きなら飲んだり食べたりすればいいということです。
お茶は健康的なイメージがありますね。緑茶が血圧を下げるという研究データ（*）があるほか、お茶の健康効果はときどき話題になります。もともと緑茶を飲む習慣のある日本や中国はもちろん、紅茶を飲む国でも茶葉と健康の関係について関心は高く、無数の医学論文が書かれています。
ただし、ヨーロッパ系の人にとって緑茶は身近な食品と言うよりもエキゾチックなイメージがあり、ときには神秘的な効果を期待させ、ときにはえたいの知れない害をもたらすものとみなされているようです。
オーストラリア保健省のウェブサイト（*）は茶葉抽出物がまれに肝障害を起こすことに注意を促しています。サイトによれば、茶葉抽出物は多くの医薬品の成分として使われ、多くの場合は濃縮されているとのことです。おもしろいことに、このサイトでは「Camellia sinensis （green tea）」という表現が繰り返し現れます。
カメリア・シネンシスというのは茶の木の学名です。緑茶も紅茶も発酵の度合いが違うだけで、もとは同じカメリア・シネンシスなのですが、薬になったり毒になったりするのはなぜか緑茶のほうだと思われているようです。
カナダ保健省は、茶葉抽出物による肝障害のリスクを理由に、茶葉抽出物を含む製品は子供には勧めない立場をとっています（*）。
欧州食品安全機関の資料（*）によると、ベルギー、フランス、イタリアで、茶葉抽出物のサプリメントを飲む量に上限が指定されています。
緑茶はそんなに危なかったのでしょうか。熱いお茶でやけどを繰り返していると食道がんになるのではないか、といった議論もありますが（*）、それはほかの飲み物にも言えることなので省きます。
肝障害については多くの報告があります。散発的な事例としては緑茶抽出物入り飲料を大量に飲み続けていた人に筋力低下が現れた例（*）、アレルギー反応によってぜんそくが現れた例（*）などさまざまな事例が報告されています。
もちろん、ひとりひとりについて因果関係を立証するのは非常に難しいことです。中にはたまたま隠れていた病気が見つかる直前に、お茶を飲んだだけの人もいるかもしれません。
もともと心房細動の治療中だった人に一過性脳虚血発作が起こった例（*）、過激なダイエット中に不整脈が起こった例（*）がお茶と結びつけて報告されていますが、さすがにお茶は無関係ではないかと言いたくなります。
とはいえ、カナダやヨーロッパという、緑茶を飲む習慣もない国で、まして濃縮したサプリメントを主に問題にするならば、用心のために緑茶抽出物を避けるという判断は理にかなったことなのでしょう。
日本で同じ注意を出せば生活に影響が出る人がいるかもしれません。
つまり、食品の健康リスクをどうとらえるかは、国ごとの文化によって違っているのが当然です。
いまの食生活をできるだけ変えないように、身近でないものを悪く言い、身近なものはほめるほうに偏るわけです。これは当たり前のことです。だからヨーロッパでは緑茶を妙に警戒するのです。
では日本人はどうでしょうか。日本人は逆に、身近だからこそ緑茶をひいき目に見てしまうのではないでしょうか？
実際に緑茶の効果として臨床試験で示されているのは、せいぜい血圧が1mmHg下がるかどうかという程度です。その現実と比べてみれば、テレビや雑誌にあふれる「がんに効く」とか「認知症に効く」と思わせる説明は、「どうせ緑茶なんてみんな飲んでいるから、間違っても怒られないだろう」という高をくくった態度に見えます。みなさんの目にはどう見えますか？
筆者はべつに、緑茶をほめるのが悪いこととは思いませんし、お茶の間をにぎやかすメディアが医学的に正確でなければならないとも思いません。ただ、そんなに無理をして健康効果をでっちあげなくても、お茶のおいしさとかお茶のある生活のすばらしさを語ればいいのに、と思います。
この連載の狙いは、学問の権威を借りて健康効果を語る茶坊主のようなメディアには茶々を入れ、へそが茶を沸かしそうなテレビの茶番には水を差し、健康被害を理由に善意で生活を圧迫してくる人に向かってはお茶を濁し続けることです。
茶道の心を教えたとされる「利休道歌」に有名な一首があります。
茶の湯とはただ湯をわかし茶を点（た）ててのむばかりなることと知るべし
お湯を沸かし、お茶を入れて、飲む。健康情報などなくても、それでよかったのではないでしょうか？
* Medicine （Baltimore）. 2020 Feb;99（6）:e19047.
*https://www.tga.gov.au/alert/camellia-sinensis-green-tea-extract
*EFSA Journal 2018;16（4）:5239.
*IARC. Drinking Coffee, Mate, and Very Hot Beverages.
*臨床神経学. 2013;53（3）:239-42.
*日本内科外科雑誌. 2009 Apr 10;98（4）:866-7.
*Br J Med Med Res. 2013 Jul 18;3（4）:2157-2172.
*ARYA Atheroscler. 2014 Jan;10（1）:55-8.（大脇幸志郎）
ベン・アフレック（Ben Affleck）は、恋人ジェニファー・ロペス（Jennifer Lopez）のおかげで「これまでにないほど」健康的になったという。 【写真】ジェニファー・ロペス、ウェスタンルックでMETガラに出席 長年にわたり断酒に取り組むため何度もリハビリ施設に通ってきたベンだが、酒を飲まず健康的な生活を送っているジェニファーと復縁したことで、アルコールを避けることがさらに「容易」になったという。 ある関係者はCloser誌にこう語っている。「ジェニファーは自分の体に何を入れるか、自分をどう扱うかをとても意識していて、ベンもそれを理解しています」「彼女はお酒を飲まないので、ベンがお酒を止めやすくなりましたし、新鮮な野菜や果物、たんぱく質をたくさん摂る、クリーンでオーガニックな食生活を送っています」「ジェニファーのおかげで、これまでにないほど元気になっていますよ」 元妻ジェニファー・ガーナーとの間にヴァイオレット（15）、セラフィーナ（12）、サム（9）と3人の子供をもうけているベンは、以前、自身の依存症が原因で「うつ病と不安症」を発症したことを明かし、メンタルヘルスの「偏見をなくす」ためにもっと努力すべきだと訴えていた。「僕は鬱や不安を経験したんだ。心理的な問題は、現在の依存症ほど理解されていないね」「依存症はより社会的に認知されているけど、メンタルヘルスについてはより混乱していて、捉えどころがなくなってきている。『何か悪いことが起こったから気分が悪い』のか、『脳内の化学物質が正常に働いていないから気分が悪い』のか区別がつかないこともある」とベンは語っていた。 しかし、最終的に自身の苦悩を率直に語ることが、自らの問題で感じた「恥」に取り組むのに役立ったと考えているそうで「秘密を持ったり、何かを恥ずかしいと思ったりしないことは、解放的で、ある種の自由だよ」と話していた。 一方、別の関係者によると、元夫マーク・アンソニーとの間に13歳の双子エメとマクシミリアンをもうけているジェニファーとベンは、クリスマスは子供たちと皆一緒に過ごしたいと考えているそうで、「今年は、ベンも子供たちと一緒にいたいと思っているので、もう少し計画が必要になるでしょう。2人はまだ具体的なホリデーシーズンの決定をしておらず、すべてを検討しているところです」と話している。
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多くの人は中年期に差し掛かるまで、高血圧や脂質異常症などの病気や、心臓や脳の健康リスクについて考えようとしない。しかし、より早期から健康リスクに目を向けるべきであることを、数々の研究結果が示唆している。 トゥルク大学（フィンランド）のJuuso Hakala氏らは、3，596人の子ども（3～18歳）を31年間にわたって追跡し、34～49歳に成長した2，026人に対して認知機能テストを施行。その結果が「Circulation」に今春掲載された。 研究から得られた結論は、人生の早い段階で体重、コレステロール、血圧を管理することが、成人期の認知機能低下を抑制する可能性があるというものだった。 具体的には、子どもの頃に血圧とコレステロール値が高かった人は、子どもの頃にそれらが良好だった人と比較して、記憶力と学習能力が低いと判定された。 子どもの頃から中年期までずっと肥満であった人は、歳をとるにつれて情報を処理したり注意力を維持することが難しくなっていた。子どもの時点で、体重、コレステロール、血圧という評価された3つの心血管リスク因子を全て有していた人は、40代に達するまでに、脳の健康に関する指標の全てが低下していた。 心臓の健康と脳の健康との関連は、多くのエビデンスにより証明されている。良好な血流を保つことで、心臓と脳、双方の臓器が適切に機能し続ける。 反対に高血圧や高コレステロール血症などの血管にダメージを与える状態は、心臓と脳の双方を危険にさらし、心臓発作、脳卒中、認知症を引き起こす可能性がある。 ここ数十年の間に小児肥満が増加し、また、心臓の健康状態の悪化は早くも小児期に始まるという報告が増えている。公衆衛生の専門家は今、人々の成人後の健康障害を防ぐ戦略上のターゲットを、人生の早い段階に設定することを重視している。 「健康に良い生活習慣は、これまで考えられていたよりもはるかに早い年齢で身に付ける必要がある」と、米国心臓協会（AHA）の前会長で米コロンビア大学アービングメディカルセンターのMitchell Elkind氏は言う。 そして、「人々が子どもの頃にとっていた行動が、そのまま生涯にわたって続くことが少なくない。この事実を、子どもや若者たちに伝えなければならない」と言葉を重ねる。 米国の身体活動に関するガイドラインでは、子どもたちに対して、少なくとも毎日1時間の中程度から高強度の身体活動を行うことを推奨している。 また、少なくとも週に3回は筋肉と骨の健康のための高強度運動を行い、座ってテレビを見たりスマートフォンを操作したりする時間（スクリーンタイム）を制限すべきであることもガイドラインに示されている。 米アリゾナ州立大学のGabriel Shaibi氏は、「子どもが肥満かそうでないかにかかわりなく、定期的な身体活動は、認知機能、学業成績、そのほかの健康指標全般に好影響を与える」と語る。 また、肥満の子どもは後年の心血管リスクや死亡率が高くなることが研究で示されているものの、成長段階で肥満が解消されるとリスク上昇は抑制されるという。 「では、肥満の子どもは減量を優先すべきだろうか。それとも身体活動ガイドラインの推奨に従い、座位行動やスクリーンタイムを制限しながら健康状態の改善を目指すべきだろうか？」。 同氏はこのような疑問を投げかけた上で、多くの子どもたちは、心臓と脳の健康のためのメリットを享受するのに必要な、十分な身体活動を行っていないことを指摘。「まず立ち上がって体を動かすだけでも良い。しばしば達成が非常に困難な減量に焦点を当てるよりも、その方が良い戦略ではないだろうか。対策のターゲットを‘体重’から‘行動’に移すことで、長期的なメリットをもたらす健康関連指標の改善につながる可能性が高い」と語る。 もちろん、多くの時間を身体不活動の状態で過ごしてきた子どもには、心臓と脳の健康のためにできることがほかにないという意味ではない。 前出のHakala氏は、「より多くの健康に良い習慣が身に付いているのに越したことはない。しかし、健康のために何かを始めようとする時、それが遅すぎるということは決してない」と話している。（American Heart Association News 2021年8月16日） American Heart Association News covers heart and brain health. Not all views expressed in this story reflect the official position of the American Heart Association. Copyright is owned or held by the American Heart Association， Inc.， and all rights are reserved. If you have questions or comments about this story， please email editor@heart.org. （参考情報） Abstract/Full Text https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.052358 https://www.cdc.gov/heartdisease/brain_health.htm https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6887808/ https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2019.03.529 https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa1010112 構成／DIME編集部
@DIME編集部
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